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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，

也就是说 这个季节 可吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。